หลับเต็มตื่นเมื่อเลือกเตียงนอนให้เหมาะกับขนาดห้อง

การฟื้นฟูร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการนอน ดังนั้นจะเลือกเตียงนอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างพลังกายและใจให้ตื่นอย่างสดชื่นสำหรับเช้าวันใหม่ แต่จะเลือกอย่างไร เมื่อมีปัจจัยทั้งขนาดของเตียง วัสดุทำเตียง รวมทั้งขนาดห้องที่มีผลกับการเลือกเตียงนอนของคุณ

ขนาดมาตรฐานของเตียง

มาตรฐานของเตียงมีทั้งหมด 3 ขนาดด้วยกัน ได้แก่

  • Single Size หรือ Twin Size ขนาด 3.5 ฟุต มีความกว้างประมาณ 106 ซม. และยาว 198 ซม. เหมาะกับห้องขนาดเล็กๆ นอนได้ 1 คนแบบไม่อึดอัด
  • Queen Size เตียงนอนขนาด 5 ฟุต กว้างประมาณ 152 ซม. ยาว 198 ซม.ขนาดเตียงไม่ใหญ่จนเกินไป นอนได้สบายๆ 2 คนด้วยกัน หรือถ้าใครชอบเตียงกว้างๆ นอนคนเดียว แต่ไม่อยากให้ใหญ่จนเกินไป Queen Size น่าจะตอบโจทย์ครับ
  •  King Size เตียงนอนขนาด 6 ฟุต กว้างประมาณ 182 ซม. ยาว 198 ซม. เหมือนห้องนอนขนาดใหญ่ พื้นที่เยอะ เพราะเตียงไซส์นี้ค่อนข้างใหญ่ นอนได้ถึง 3 คนเลยทีเดียว แต่ถ้าห้องนอนเล็กเกินไป ก็อาจจะไม่แนะนำไซส์นี้นะครับ เพราะจะทำให้วางของตกแต่งหรือขอใช้สอยอื่นๆ ไม่ค่อยได้เลย

วัสดุใช้ทำเตียง

รู้หรือไม่ว่าเตียงนั้นทำจากวัสดุได้หลากหลายมาก ซึ่งก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนเลยว่าจะชอบเตียงและฟูกในลักษณะไหน วัสดุที่ทำเตียงได้ก็มีทั้งแบบที่ทำมาจากวัสดุจากธรรมชาติและ วัสดุสังเคราะห์ รวมทั้ง แบบที่ผสมผสานกันระหว่างวัสดุธรรมชาติและวัสดุสังเคราะห์ ที่เราคุ้นๆ กันก็จะเป็นเตียงนอนยางพารา ที่นอนสปริง ที่นอนใยมะพร้าว ที่นอนนุ่น หรืแเตียงแบบน้ำก็มี ดังนั้นการจะเลือกเตียงที่ใช่ อาจจะต้องไปลองที่ร้านจนหนำใจก่อนกดซื้อกันนะครับ

ประเภทที่ตั้งเตียง

ที่ตั้งเตียงก็มีหลากหลายวัสดุให้เลือก เช่น เตียงนอนจากไม้ให้ความรู้สึกอบอุ่นเป็นธรรมชาติ เตียงนอนที่ทำจากเหล็กจะให้ความคงทนแข็งแรงและรับน้ำหนักได้มาก เตียงบุผ้าจะไม่เก็ฐความร้อนระหว่างวันแต่อาจเจอปัญหาเรื่องฝุ่นที่สะสมอยู่ในเตียงได้ หรือถ้าอยากได้ความหรูหรา เลือกที่ตั้่งเตียงที่ทำจากหนังก็ช่วยให้ทำความสะอาดง่าย ไม่เก็บฝุ่น แต่ก็อาจจะไม่ระบายความร้อนครับ

ความสูงของเตียง

หลายคนก็เลือกที่จะวางฟูกเตียงบนพื้นเลย หรือบางคนก็ชอบให้ยกระดับขึ้นมาพอดีล้มตัวลงนอน จริงๆ แล้วการเลือกความสูงก็เตียงส่วนใหญ่จะอยู่ที่ประมาณ 40-50 เซนติเมตร หรือเลือกความสูงของเตียงจากระยะของเพดานก็ได้ เพราะถ้าเพดานต่ำ แต่ตั้งเตียงสูงขึ้นมาจนทำให้อึดอัดเวลานอนได้ สำหรับเตียงของผู้สูงอายุ ควรอยู่ที่ราว 55-60 เซนติเมตร เพื่อที่จะได้ไม่ต้องก้มตัวลงนอนหรือลุกขึ้นยากเกินไปนัก

สำหรับใครที่นอนหลับไม่ค่อยสบาย หรือรู้สึกอึดอัดให้ลองไล่เรียงตามทรกเหล่านี้ดูครับ ตั้งแต่ขนาดของเตียงว่าเล็กเกินไปหรือเปล่า หรือหาวัสดุที่นอนที่เหมาะกับตัวเอง เลือกประเภทที่ตั้งเตียงและวัดขนาดความสูงของเตียงให้เหมาะสม เพื่อจะได้มีเช้าที่ดีกันครับ