ท่ามกลางสถานการณ์ที่เปลี่ยนไปของโลกด้วย โควิด-19 หรือไวรัสโคโรนา ไวรัสชนิดนี้เกิดการระบาดครั้งแรกที่เมืองอู่ฮั่น ประเทศจีนในเดือนธันวาคม 2019 จนแพร่ระบาดไปทั่วจนส่ง ผลกระทบกับหลายประเทศทั่วโลก และท่ามกลางสถานการณ์ที่โควิด-19 แพร่ระบาดระลอกใหม่นี้เอง เราหยิบ 5 การป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากไวรัสโควิด-19 มาเป็นแนวทางให้กับทุกคน
แต่ก่อนจะไปถึงแนวทางการป้องกันโควิด มาทำความเข้าใจไวรัสตัวนี้กันก่อน
การแพร่กระจาย
เราสามารถรับเชื้อจากผู้ติดโควิด-19 รายอื่นได้ โดยไวรัสนี้จะแพร่จากคนสู่คนผ่านทางละอองน้ำมูก น้ำลายจากจมูก ปาก ซึ่งละอองเหล่านี้อาจออกมาระหว่างการไอ จาม พูด ซึ่งได้รับการสัมผัสระหว่าง ที่สนทนากัน แตะตัวกัน เป็นต้น ดังนนั้น จึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องรักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร เพื่อไม่ให้ละอองตกใส่กันและกันได้ นอกจากนี้ละอองเหล่านี้ยังสามารถตกลงสู่พื้นผิวต่างๆ ได้ด้วย เช่น โต๊ะ เก้าอี้ จาน ช้อน แก้ว ราวจับ ซึ่งหากสัมผัสกับวัสดุเหล่านั้นที่มีละอองของเชื้อไว้รัส แล้วมาจับตา จมูกหรือปาก ก็เป็นเหตุที่จะได้รับเชื้อเช่นเดียวกัน
อาการของโควิด-19
อาการทั่วไปของโควิด-19 ที่พบมาที่สุด คือ ไข้ ไอ และอ่อนเพลีย ซึ่งผู้ป่วยบางส่วน จะมีอาการ ปวดเมื่อย คัดจมูก น้ำมูกไหล เหมือนคนเป็นหวัด หรือบางคนอาจจะลิ้นไม่รับรส และจมูกไม่ได้ กลิ่น อาการเหล่านี้ค่อยๆ ปรากฏขึ้นทีละน้อย ซึ่งบางราย อาจจะเคยได้รับเชื้อ แต่ไม่แสดงอากาศ และหายไปเอง ก็เป็นได้ เพราะจากรายงานบอกว่า คนส่วนมากที่ติดโควิด-19 หรือประมาณ 80% จะหายป่วยโดยไม่ต้อง เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล
แล้วเราจะป้องกันโควิด ให้ตัวเองปลอดภัยอย่างไรจากไวรัสนี้
1.หมั่นล้างมือบ่อยๆ
นี่คือพื้นฐานที่จะทำให้ปลอดภัยจากไวรัสโควิด-19 ได้ง่ายๆ โดยควรล้างมือด้วยสบู่นาน 20 วินาที เป็นอย่างน้อย หรือถ้าไม่สะดวกล้างมือ ก็สามารถใช้เจลแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ 70 % เพื่อฆ่าเชื้อไวรัส ที่อยู่บนมือเราได้
2.ใส่หน้ากาก
ป้องกันตัวเอง เพื่อตัวเองและผู้อื่นง่ายๆ ด้วยการใส่หน้ากาก เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันละออง ของไวรัสแล้ว ยังสามารถป้องกันไม่ให้เราเอามือจับหน้า ตา หรือเข้าปากเพราะมือของเราอาจจะไป สัมผัสกับพื้นผิวหรือสิ่งของที่มีเชื้อไวรัสปนเปื้อนหนู และที่สำคัญ ควรจัดการเก็บและทิ้งหน้ากากอนามัย ของตัวเองอย่างถูกต้องด้วย
3.เว้นระยะห่าง
ควรเว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผู้ที่มีอาการไอ จามและมีไข้ ถือว่าเป็นการป้องกันโควิดง่ายๆ ที่ควรปฏิบัติอย่างยิ่ง
4.หลีกเลี่ยงการไปที่ที่คนพลุกพล่าน
หลีกเลี่ยงการไปพบปะผู้คนหมู่มาก ไปในงานที่มีคนพลุกพล่านและมีอากาศไม่ถ่ายเท เช่น งานอีเวนต์ งานคอนเสิร์ต เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการพบปะคนที่มีเชื้อไวรัส หรือสัมผัสข้าวของหรือพื้นที่เดียวกันได้
5.แยกของใช้ส่วนตัว
เตรียมอุปกรณ์ทานอาหาร แก้วน้ำที่เป็นของส่วนตัวออกมาใช้ เพื่อเป็นการลดการปะปนและเสี่ยงต่อการ สัมผัสกับเชื้อไวรัส หรือถ้าหากเป็นไปได้ ควรใช้ภาชนะประเภทใช้แล้วทิ้งจะปลอดภัยที่สุด
แนวทางการปฏิบัติป้องกันจากโควิด-19 ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันตัวเองและ คนที่คุณรักรอบ ๆ ตัว ด้วยความห่วงใยจาก SC Asset