เวลาที่เราใจจับอยู่กับการระบายสีตรงหน้า ความคิดร้อยแปดในสมองจะถูกแทนที่ด้วยความนิ่งสงบ เป็นทางเลือกที่ดีของคนที่อยากเริ่มต้นฝึกใจ แต่ยังไม่อินการนั่งสมาธิจริงจัง
มีผลวิจัยออกมาว่ากิจกรรมที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์จะมีส่วนช่วยตั้งแต่เพิ่มความสามารถเรื่องการจัดการควาามอารมณ์ ไปจนถึงช่วยให้ทำงานดีขึ้นเลยทีเดียว ถ้าต้องการช่วงเวลาสงบแบบง่ายๆ แค่ระบายสีวนไปก็ช่วยได้จริงๆ
หากต้องการระบายสีฝึกสมาธิกับน้องอโวคาโดเหมือนในคลิปวิดีโอ
สามารถดาวน์โหลด / save ภาพด้านล่างนี้ไปได้เลย!